Australiassa ollessani en itseasiassa tainnut lihoa, vaan ennemminkin siellä Espanjassa. Niitä kiloja en kyllä Australiassa kuitenkaan karistanut. Mittasin joka päivä vyötäröni (tiedän, ei varmaan kauhean tervettä) mutta sen lukema ei kuitenkaan kasvanut. Luulin oikeasti painoni pudonneen, sillä se meni 85 sentistä 81:een. Kun tänne päivittelin mittojani viimeeksi vyötäröni oli 85,5 cm. Outoa, vai mitä?
Söin lomalla juuri mitä teki mieli enkä kauheasti siitä stressannut. Lenkillä kävin sen kolmen viikon aikana noin 4 kertaa, mutta sen lisäksi kävelin todella paljon, kävin surffaamassa ja uin. Liikuin oikeastaan aika paljon. Se ei vain ollut sellaista todella suunniteltua niinkuin salilla käyminen.
Tällä hetkellä arkeen palaaminen on todella hankalaa. Samaan aikaan haluaisin pudottaa painoa mutta tekee myös mieli syödä kaikkea mitä ei pitäisi. Jostain syystä itsekuri pettää jatkuvasti. Sille pitäisi siis tehdä jotain. Ehkä tässä on motivaation puutetta? Oloni on lihava ja kamala. En halua katsoa itseäni välillä peilistä, farkut tuntuvat ikäviltä ja selkäläskit (!!?) ovat aivan hirvittävän näköiset ja häiritsee kun ne oikeasti tuntee. Hyi.
En kuitenkaan tahdo velloa tässä itseinhossa ja/tai -säälissä. Se ei ole hyväksi ja paras tapa päästä tästä fiiliksestä eroon on ottaa itseä niskasta kiinni. Kotiin palattuani olen käynyt lenkillä muutaman kerran, aika epäsäännöllisesti, ja nyt haluaisin lisätä niiden määrää sekä OIKEASTI parantaa syömistapojani.
Nyt jos milloinkaan olisi kiva jos jakaisitte jotain motivoivaa kommenteissa. Se olisi todella jees...
Lisään jotain kuvia itsestäni tässä parin päivän sisään.
Oon ihan varma, että pystyt siihen! Takapakkeja tulee aina, niistä ei saa välittää vaa jatkaa eteenpäin rohkeasti. :)
VastaaPoistaT. Ties kuinka kauan yrittänyt muuttaa elämäntapoja, mutta kilot ei lähde koska sorrun koko ajan. Ehkä vielä joskus. :D
Kiitos tuesta. Arvostan sitä paljon! Toivottavasti sä saat muutettua niitä elämäntapoja myös. :D
PoistaTsemppiä nainen! Pystyt siihen! Nyt kuule tsempataan yhdessä koko kesä ja syksykin! :-) Itsellä alkaa kohta viimein kunnon kesäloma ja aion antaa viime kesän tavoin taas ainakin viidelle extrakilolle kyytiä! Parempaa ruokaa, hyvän mielen lenkkeilyä ja herkkuja kohtuudella. Siitä ja laihtumisesta on tämä kesä tehty!
VastaaPoistaHeti kun vaan arki alkaa rullaamaan ja kiire/stressi siirtyy syrjään niin ryhdy tekemään parempia päätöksiä pikkuhiljaa. Salaattia ruuan kanssa, pieni kävely..Hedelmä karkin sijaan tms. Ja päätät vaikka seuraavan herkkupäivän etukäteen ja koitat ennen sitä syödä herkkuja kohtuudella/jättää ne hetkeksi pois. Pääsee pahimmasta sokeri/herkku/rasva&suolakoulusta eroon, ja heti helpottaa. Sitten kun tuntuu että osaa käyttäytyä herkkujen kanssa taas kuin ihminen niin voi pitää semmosen vähän isomman mättöpäivän vaikka :-) Elämäntapamuutoksessa kaikista kivointa on se että se tuntuu kropassa ja mielessä HETI! Motivaatio ja innostuneisuus nousee ja omat kilotkaan ei tunnu niin kamalilta kun tietää että koko ajan yrittää pienin muutoksin ja tavoin tehdä asialle jotakin! Yksi parempi ateria ja yksi kunnon liikuntahetki, ja eron kyllä huomaa olossa! :-)
Ää kiitos ihan kauheasti! Tämä auttoi fiilistä roimasti. Lähden tähän vähintään 5 kilon tiputukseen mukaan, kyllä me siinä onnistutaan! Mulla alkaa taas työt viikon päästä mutta uskon, että jonkin sortin rytmi auttaa varmasti. :)
PoistaOleppa hyvä vain - sitä vartenhan me kanssabloggarit ollaan! :-) Tukemassa ja kannustamassa! Painonpudotuskaan ei ole kamala homma kun sen tekee hyvässä seurassa ja vertaistuen tsemppaamana! :-) Nyt vahditaan että molemmat saadaan aikaan tulosta! :-) Jos se täysi miinusvitonen sattuukin jäämään syystä tai toisesta saavuttamatta niin ei lannistuta. Sitten hoidetaan homma kotiin vähän pidemmässä ajassa ;-) Tahtoa ja motivaatiota nyt ainakin jo löytyy, eli ei muuta kuin tuumasta toimeen! Tsemppiä työn alotukseen! Siitä kun arki tasottuu niin voipi alkaa pikkuhiljaa ruokkaamaan sitä ruokavaliotakin :-) Jos vielä ehtii työn lisäksi liikkumaankin (ellei jo työssä liiku) niin se on aina plussaa. Itsellä ainakin suurin virhe stressissä/kiireessä on lihottavat ja pikaiset päiväruuat. Kaameessa nälässä kauppaan/jääkaapille ja äkkiä jotain suuhun. Ja se jotain on liian usein ollut joku pakastehiilarirasvamöykky tms. (en nyt kiusallanikaan sano mikä niin en tartuta herkkuhimoa! :-)) Kannattaa siis varautua eväisiin/valmiisiin ruokasatseihin niin painonpudotus on "helppoa" työssäkäydessäkin! :-) Älä siis tee niin kuin minä (ja liho) vaan niin kuin minä sanon (ja laihdu) ;-) Tsemiä! PYSTYT tähän!
PoistaKiitos tukevista sanoista! Väitän, että kyllä me molemmat vähintään se -5kg nyt saadaan. Seurataan aktiivisesti miten molemmilla menee ja kyllä se siitä. Koitan nyt bloggaillakin enemmän, niin ehkä se toisi lisää motivaatiota! Ja koitan tehdä miten sanot, hah. ;)
Poista